ワキガ・体臭・多汗に悩む方の心と体の心療室

 

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スリム・キレイ・元気の秘訣は発汗にあった!

 発汗してキレイになる本

ISBN 4777102815 大型本26cm・95頁

五味常明 監修 発汗美人研究会 編
 ゴマブックス(税込み)1050円 


岩盤浴徹底研究 全国スポット紹介 発汗力を鍛えよう!

「発汗」であなたはもっと美人になれる! いい汗をかくと、カラダの中が浄化されたり、免疫力が上がったり、肌がきれいになったりします。発汗の方法や効果を紹介し、「岩盤浴」を中心にいろいろな入浴法なども解説。


体臭恐怖


汗かくことは「健康にいい」って注目されています。
「汗かき」習慣で、便秘や肌荒れなど体調不良が治ったという人もいるし、なにしろ痩せそうだと思っている人も多いはず。だって、いかにもエネルギーを消費してるって感じがしますよね。
ふだんから汗をかいている人っていますね。
スポーツ選手や毎日ランニングしている人、お風呂でゆっくり温まる人……、どの人を思い浮かべても、健康そうだったり、お肌がキレイだったり……、自分を大切にしてるって感じもします。

でも、「私は汗をかくのはイヤ」と思っている人も多いのでは?
汗をかくと、ベタベタするし、ヘアスタイルも崩れてしまう。メイクだって流れてしまう。それにニオイがしたら恥ずかしいし、洋服の汗じみも気になるし……。
毎日忙しくて、カラダをじっくり温めてっていう気にもならないから、よほどいいことがなくては「汗をかいたほうがいい」なんて思えないかもしれません。
「いい汗」なんて言葉も耳にしますが、汗をかくと、いったいどんないいことがあるのでしょう。

実は、いい汗をかくと、カラダの中が浄化されたり、免疫力が上がったり、肌がきれいになったりすると言われています。だったら、上手な「汗かき習慣」を実践したいと思いませんか?
とっても汗をかく入浴法として、このごろ「半身浴」もはやっているし、「岩盤浴」も注目度急上昇です。いい汗のこと、発汗の方法や効果を、ページをめくりながら一緒に仕入れてみませんか?
読み終えたころ、あなたはきっと「発汗美人」になっているはずです。

 

 目 次 

 

体臭 「発汗」であなたはもっと美人になれる

 

     さらさらして臭わない「いい汗」をかこう!
     「汗をかけ!」指令の仕組みを知ろう
     カラダの「毒素」は汗と一緒にサヨウナラ
     いい汗をかいて、どんどん痩せよう!!
     リンパの流れと美肌の関係
     いい汗は肌の「アンチエイジング」効果も
     「免疫力」アップで病気知らず

 

体臭 あなどれない「冷え」の怖さ

 

     あなたの冷え度チェック
     カラダを冷やす食材温める食材

 

体臭 五味先生による汗のお話

 

     汗の働き
     汗の正体
     汗の出るシステム
     汗のニオイ
     発汗トレーニング
     いい汗かいて免疫力アップ!
 コラム 湿度と発汗

 

体臭 岩盤浴徹底研究

 

     岩盤浴ってなあに!?
     どうやってやるの?
     岩盤浴って歴史があるの?
     岩盤浴の仕組み
     どこでできるの?
     岩盤浴するときのポイントは?
 コラム 岩盤浴をより効果的に!
 マンガ 岩盤浴を体験しちゃいましたっ!
 実 録 「岩盤浴」体験レポート
     全国岩盤浴スポット

 

体臭 家庭のお風呂でいい汗かこう

 

     発汗効果バツグン!!「半身浴」
     半身浴をますます楽しく
     「高温手足浴」で発汗トレーニング
     知って得する「自然の入浴剤」
 実 録 半身浴体験レポート

 

体臭 今度はいろいろな入浴法を体験して来ちゃいました

 

     ホットヨガ
     汗蒸幕(ハンジュンマク)
     砂風呂
     ゲルマニウム

 

体臭 いい汗が若さを保つ

 

 耳より情報「アンチエイジングはルーマニアに学べ」

 

 



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