　ワキガ・体臭・多汗に悩む方の心と体の心療室

汗腺&リンパ活性化で簡単に腹やせ!

　デトックス BODY DESIGN

～効率良く脂肪が落ちるカラダにする！～

体内の毒素を出す＝デトックス
リンパマッサージでカラダが代わる

風呂でカラダは変えられる！
自宅で簡単「手足高温浴」・「半身浴」

ISBN978-4-87514-841-8　大型本26cm・96頁

監修　五味常明（医学博士　流通経済大学スポーツ健康学部客員教授）
リンパマッサージ指導：福井佑奈（JMAN認定メイクアップインストラクター・日本エステティック認定エステティシャン）
トレーニング指導：丹羽和道（日本エアロビック協会テクニカルアドバイザー）
2011年6月30日発行　交通タイムズ社（税込み）650円　

デトックスBODY DESIGN―汗腺&リンパ活性化で簡単に腹やせ!

ダイエット……
「つらい」「きつい」「我慢」「リバウンド」……
これが、多くの人がダイエットに抱くイメージではないでしょうか？
しかし、理想は違うはずです。
「簡単に」「楽に」「すぐに」「リバウンドしない」……

こんな理想に近いダイエットがあれば、
それで結果が出るのであれば、
一度チャレンジしてみたいと思いませんか？
ぜひモニターの実践結果を見てください。

では、なぜ今回これだけの成果が得られたのか。
それは、本誌のタイトルにもなっている
「デトックス＝毒素排出」により
効率よく脂肪を燃焼させることができたからです。

この「デトックス」を取り入れたメニューこそ、
汗腺トレーニング＝五味常明
リンパマッサージ＝福井佑奈
楽々トレーニング＝丹羽和道
３人のスペシャリストがタッグを組み考案した、
もっとも有効で、
もっとも効率のよい理想のダイエットメニューなのです。

さあ、今日から始めましょう。
そして、思い描く理想のカラダを手に入れましょう。

デトックスが減量への近道
ダイエットの最大の敵は、日常生活で体内に取り込まれた、生産される「毒素＝有害金属＆老廃物」である。効率良くダイエットを行うためには、体内に溜まってしまった「毒素」を体外に排出しなくてはならない。そこで、デトックスが必要になるのだ。

脂肪の燃焼を妨害する二つの有害金属とは
有害金属には、食べ物や排気ガス、ヘアスプレーなど日常生活の中から体に入ってくる「体外毒素」と、ダイエット中の運動など、生命活動によって体内で生産される「体内毒素」がある。この二つの毒素は、ダイエットの最大の敵といっても過言ではない。なぜなら、この有害金属は脂肪に付着して蓄積する習性を持っているからだ。さらに、有害金属が付着した脂肪は、ハードなトレーニングをしても燃焼されにくい。すなわち、やせないということになる。そこで必要になるのが毒出し＝「デトックス」だ。
デトックスとは、体内に蓄積された毒素を体外に排出することをいう。毒素が排出されるということは、脂肪に付着した有害金属が排出され、燃焼できる脂肪へと変化することを意味する。これまで何度もダイエットに失敗してきた人は、このことが大きな原因のひとつとして考えられる。ダイエットにとって「デトックス」は、非常に重要な役割を持っているのだ。

三つは大変そうだけど、やってみれば全然簡単
本誌で紹介するダイエットは、３種類のトレーニングを組み合わせて行う。「えっ！？　３種類もやるの？」と思うかもしれないが、どのトレーニングも非常に簡単なものばかりなので安心してほしい。
まず始めに「汗腺トレーニング」を行う。トレーニングといっても、お風呂場で浴槽に浸かりながら行うだけ。普段シャワーだけの人は少し慣れが必要かもしれないが、慣れてしまえば気持ちよくできるはずだ。なお、風呂上がりの「汗の乾燥」までがひとつのトレーニングなので、最後までしっかり行う。
２つめは「リンパマッサージ」。汗腺のトレーニング中にできる、一石二鳥のマッサージで、時間を有効に使えデトックス効果も抜群。
３つめは「楽々トレーニング」。気になる部位の部分やせが期待できるトレーニングになっている。カラダの部位ごとに５カ所のトレーニングを紹介しているが、全部する必要はない。やせたい部分だけを選んで行ってもいい。お風呂上がりに行うことが理想だが、毎日続けられる時間を見つけて継続することが大切だ。