気になる口臭・体臭・加齢臭
ニオイで悩むあなたに
自分にあった治療法をアドバイス！
いやなニオイを予防する方法・工夫を提案！
※本書は『40代からの気になる口臭・体臭・加齢臭』五味常明監修（旬報社）の改訂版です。
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ISBN978-4-8451-1215-9 160ページ
五味常明著 2011年6月1日発行 旬報社（税込み）987円
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現代人の清潔志向は、今やニオイに対しても及んできました。次々と消臭化粧品やデオドラント関連製品が発売され、身の回りからニオイが消えていくような感さえ覚えます。
そんな時代だからでしょうか、自分のニオイや人のニオイが気になるという人が増えてきたように感じます。
しかし、ニオイの悩みは百人百様、人それぞれに原因も異なります。体臭で悩んでいる場合も、汗が多くてにおう人、ワキガが原因の人、実際はにおっていないのに自分では臭いと思い込んでいる人など、悩みは多岐に渡ります。それぞれ原因も違えば、治療法も異なります。間違った治療法では、ニオイが解消されないばかりか、症状を悪化させてしまうことにもなりかねません。
本書では、口臭と体臭、それに中高年から気になる加齢臭のそれぞれについて、原因と対策、治療法を紹介しました。原因にはいろいろあること、治療法も薬物療法、精神療法、手術療法まで各種あることを、まずは知っていただきたいと考えます。そのうえで、現在ニオイで悩んでいるのであれば、自分に合った正しい治療法を選択してほしいのです。
また、本書では、とくに女性特有のニオイに関する項目を設け、悩んでいても相談しづらい月経時のニオイやおりもののニオイなどについても解説してあります。
さらに、気になる口臭や体臭、加齢臭を予防する方法として、食事や入浴法など日常生活で可能なさまざまな工夫を提案しました。じつは、いやなニオイを予防する生活とは、ストレスをためない健康的な生活なのです。体のニオイは健康度のバロメーターであり、とくに加齢臭は、生活習慣病のサインともいえるでしょう。中高年の皆さんには、ぜひ実践してほしいことばかりです。
しかし、体のニオイを気にするあまり、過剰な無臭志向になることはありません。体臭は、生活臭であり、その人の個性でもあります。私たちは、自然のニオイに季節を感じ、その人のニオイに懐かしさや愛おしさを覚えます。ニオイをすべて消し去ってしまうのではなく、ニオイと上手に付き合う方法も考えていくことが大切でしょう。
このたび、部分的に改訂も行い、読みやすい新書版になったことで、より多くの方たちのお役に立てたら幸いに思います。
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目 次
はじめに
◆１章 ニオイが気になります
ニオイに敏感な現代人
口臭・体臭＝不快感のイメージが定着
ニオイの良し悪しは脳で判断する
嗅覚は個人差が大きい
「体臭恐怖」という心の病
人から「臭い」と言われたことがきっかけに
「他人の仕草や態度」と「自分の体臭」との関係
口臭でわかる病気のサイン
体臭や排泄物のニオイから知る体調異変
無理なダイエットが招く「ダイエット臭」
◆２章 口臭の原因と対策
こんな生活習慣が口臭に結びつく
口臭の多くは口の中に原因が
病気が心配される口臭
舌苔の掃除や口腔ケアで口臭予防
食生活の改善で口臭ケア
口臭の予防になるおしゃべり
「お口体操」で口臭とおさらば
ガムやサプリメントは使い分ける
◆３章 体臭の原因と対策
「タンパク質系」のニオイは「腸肝循環」の悪化が原因
便のニオイは腐敗物から身を守るための危険信号
頭皮のニオイと毛髪のニオイ
二つの汗腺、エクリン腺とアポクリン腺
エクリン腺の持つ３つの働き
よい汗はサラサラしてすぐに乾く
足のニオイの原因は「汗」「角質」「靴」の３つ
あなたの悩みは汗？ニオイ？
ワキガ体質６つのチェック
ワキガの治療法①――ボトックスなど一時的な治療
ワキガの治療法②――非直視下手術法
ワキガの治療法③――直視下手術法
精神性発汗の手術治療法
心理的療法が必要な場合
薬を使ってニオイや多汗の不安を取り除く治療
◆４章 加齢臭の原因と対策
加齢臭の元、ノネナール
加齢臭を増加させる要因
「オヤジ臭」の正体は？
加齢臭予防に効く食事法
◆５章 女性特有のニオイトラブル対策
月経とニオイ
外陰部の気になるニオイ
「電気凝固法」で簡単に治療可能
更年期に起こる多汗とニオイ
更年期の汗とニオイ対策
更年期の多汗の治療法
一時的に汗を止める方法
◆６章 ニオイと上手に付き合う暮らし方
いやな口臭には緑茶と梅干しが一番
ワキガを抑えるリンゴの効果
加齢臭には抗酸化食品を
腸内バランスを整え体臭予防
悪玉菌を減らすには食物繊維を
薬用風呂で、ニオイケア入浴
汗腺トレーニングにトライしよう
夏の汗対策でニオイトラブル解消
冬に欠かせないフットケア
デオドラント剤と上手に付き合おう
自然な香りを身につける
参考文献
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